Лично я начал заниматься больше спортом еще с 16 лет, и еще тогда попытался гейнеры, аминокислоты и протеины. Как по мне, некоторые такие препараты или даже продукты очень помогают организму и самочувствию общем. Сейчас заказываю некоторые протеиновые добавки на сайте  https://proteinchik.com.ua/